senam olahraga dan gerakan untuk menurunkan berat badan

selain makanan dan minuman , olahraga juga sangat bermanfaat untuk membantu program pelangsingan badan , karena olahraga sangat membantu membakar lemak dan kalori di dalam tubuh , lalu gerakan tubuh apa yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan terutama olahraga ringan ? , berikut ini adalah gerakan tubuh dan olahraga untuk menurunkan berat badan sebenarnya ada gerakan olahraga ringan untuk menurunkan berat badan yaitu : Jogging pengertian jogging adalah gerakan berlari lari kecil http://www.detikindonesia.com/kesehatan/tips-diet/25/senam-olahraga-dan-gerakan-untuk-menurunkan-berat-badan.html